“El sitio de la danza está en las casas, en las calles, en la vida.” M. Béjart
Aquí os dejo algunos ejemplo que podéis poner en práctica para lograr esos objetivos personales:
- Dejar el ascensor y pasarte a las escaleras.
- Subir andando las escaleras mecánicas a un ritmo acelerado.
- Caminar, si es posible, en vez de coger el coche a distancias cortas
- Bajarte del bus una o dos paradas antes de llegar al destino.
- Ir al trabajo a la escuela a pie o en bicicleta.
- Los fines de semana se puede aprovechar para dar paseos más largor, nadar, practicar algún deporte en grupo,etc.
- Bajar al parque, ir a la piscina, dar un paseo en bici (es una buena ocasión para realizar actividades en familia)
- Si es posible, ir y volver del colegio andando todos los días.
- Mantenerse activos en los recreos del colegio o realizar actividades extraescolares.
Ana Romero Guerra
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